19 способов быстро повысить самооценку | Женский best блог

19 способов быстро повысить самооценку

Низкая самооценка приводит к снижению мотивации. Вы больше сосредотачиваетесь на своих недостатках, боитесь проблем, чувствуете неуверенность в

 себе. Все это негативно сказывается на вашей жизни. Вы упускаете возможности, совершаете больше ошибок, что еще сильнее понижает самооценку.

Как же вырваться из этого порочного круга и начать двигаться в верном  направлении? Вот 19 способов, которые помогут вам быстро повысить  самооценку:

1. Овладейте новым навыком

Научитесь чему-нибудь, что может быть полезно в вашей жизни. Когда вы приобретете новый навык, вы ощутите, что способны на большее.

2. Перечислите свои достижения

Вспомните все, чего вы добились. Составьте список вещей, в которых вы преуспели. Смотрите на него, когда  вам понадобится напоминание о том, что вы на что-то годитесь.

3Проявите творческие способности

Творческая деятельность — отличный способ оживить  себя.И чем больше времени вы этому посвятите, тем  лучше.Напишите рассказ или стихотворение,поиграйте на музыкальном инструменте, потанцуйте, поучаствуйте в театральной постановке, порисуйте.

4. Напомните себе о своих ценностях

Какие ваши основные ценности? Проанализируйте свою жизнь: вы живете в соответствии с тем, во что верите? Если нет, то выясните, какие изменения необходимо внести. Если вы знаете, во что вы верите, и живете в соответствии с этим, вы будете чувствовать себя более уверенно.

5. Бросьте вызов ограничивающим убеждениям

Какие мысли не дают вам идти вперед? Бросьте своим мыслям вызов. Не позволяйте убеждениям ограничивать вас.

6. Выйдите за пределы зоны комфорта

Испытайте дискомфорт. Попробуйте что-нибудь новое, познакомьтесь с новыми людьми или подойдите к решению проблемы нестандартным способом. Преодолев дискомфорт, вы почувствуете себя лучше.

7. Помогите кому-нибудь

Используйте свои таланты, навыки и способности, чтобы помогать другим. Будьте внимательнее к окружающим: если вы видите, что кому-то сложно, предложите свою помощь.

8. Примиритесь со своим прошлым

Ошибки прошлого могут удерживать вашу самооценку на низком уровне.Высвободитесь из ловушки прошлого, простите себя, примите все, что с вами произошло. Пора двигаться дальше.

9. Перестаньте беспокоиться о мнении других

Неважно, что другие о вас думают. Ведь им вряд ли придется жить с вами.И наверняка им не придется быть  вами.Перестаньте беспокоиться о мнении окружающих — сосредоточьтесь на том, что считаете правильным.

10. Почитайте что-нибудь вдохновляющее

Почитайте книгу, статью или просто цитаты, которые  мотивируют и вдохновляют вас.

11. Будьте самим собой

Убедитесь, что вы не пытаетесь притвориться кем-то другим. Живите в соответствии со своими принципами, ведите себя так, как подсказывает вам сердце.

12. Исключите из своей жизни негативных людей

Посмотрите, кто окружает вас. Много ли среди них токсичных людей? Есть ли в вашем окружении люди, которые постоянно придерживаются негативной точки зрения, которые оскорбляют и не ценят вас? Примите решение отпустить таких людей-избавьте свою жизнь от них.

13. Определите четкие границы

Определите границы во всех сферах и отношениях.  Не позволяйте работе вмешиваться в личную жизнь. Не позволяйте людям относиться к вам неподобающим образом.

14. Позаботьтесь о своей внешности

Внешний вид влияет на самооценку. Акт ухода за собой может повысить вашу самооценку. Одевайтесь, как вам нравится, ухаживайте за собой.

15. Поменяйте восприятие неудачи

Многие негативно относятся к неудачам. И начинают критиковать себя, если вдруг допустили ошибку. Поменяйте свое отношение к этому. Неудача — это всего лишь шаг на пути к успеху. Вы получили ценный опыт, которым можете воспользоваться, чтобы достичь поставленной цели.

16. Учитесь всегда

Никогда не прекращайте процесс обучения. Всегда будет что-то, чего вы не знаете. И это может положительно сказаться на вашей жизни. Поэтому будьте любопытным — постоянно учитесь и применяйте полученные знания, чтобы улучшить свою жизнь.

17. Взгляните в лицо своим страхам

Чего вы боитесь? Столкнитесь со своим страхом. Позвольте себе испытать это чувство, но не позволяйте страху остановить вас — идите до конца.

18. Станьте наставником

Есть ли человек, которому нужны ваши советы и поддержка? Станьте для него своего рода наставником. Наблюдая за его прогрессом, вы будете все больше убеждаться в том, что обладаете некоторой ценностью.

19. Определите свой успех

Что для вас значит «успех»? Чего вам нужно добиться,  чтобы вы смогли с полной уверенностью назвать себя  успешным человеком? Найдите в себе силы, чтобы сделать первый шаг к своему успеху.

Уникальность ADVEGO - 97%
Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 необходимо принять правила конфиденциальности