Нет времени или денег, чтобы заняться собой? Вам потребуются только 10 минут в лень, желание преобразиться и любовь к самой себе! Ваш возраст останется тайной для всех!
Всем известно: возраст женщины выдает шея. Простые упражнения и самомассаж лица

Шире улыбка - дольше жизнь

К такому выводу пришел американский ученый Эрнест Абель из Университета Вейн, штат Мичиган. Он с коллегами не поленился отсмотреть 230 фото игроков Высшей бейсбольной лиги США, которые начали выступать до 1950 года. И не просто так, а сгруппировав снимки по типам  улыбок, как пишет журнал Psychological Science.

Над результатами есть смысл задуматься. Игроки с суровыми лицами прожили в среднем 72,9 года. Те, кто слегка улыбался уголками губ, дотянул до 75 лет, а обладатели радостных улыбок во весь рот и 33 зуба, смеясь, отпраздновали 80-летие. Доктор Абель уверяет: улыбчивые люди более стрессоустойчивы, у них крепче психика и иммунная система. Так что улыбайтесь, господа!

«Внутренняя пробежка» и дыхательная гимнастика

Хохот можно назвать «внутренней пробежкой». Как и во время обычной спортивной тренировки, артериальное давление сначала подскакивает, а затем постепенно опускается ниже исходного уровня. Конечно, на смехотерапию не стоит налегать в гипертоническом кризе. А если давление слегка скачет от погоды, хохочите на здоровье!

По сути дела смех - это дыхательная гимнастика. В восточной медицине ее называют хасья-йога. Согласно ей, звук «хо-хо» идет от диафрагмы, «ха-ха» - от сердца, а «хи-хи»... от души.

Посмеемся над болезнью Альцгеймера!

При искреннем смехе усиливается выброс в кровь пресловутых эндорфинов - «гормонов счастья». А они, как известно, наши природные анальгетики. Японские медики даже организовали группы смехотерапии для людей с болевым синдромом при невралгиях, артритах, проблемах с позвоночником. После 30-минутного сеанса народ расползается счастливым...

Также учеными был замечен один «побочный эффект» смехотерапии - у пациентов улучшались память и усвоение информации. Причина проста: во время приступов смеха усиливается мозговое кровообращение. Налаживается тонус сосудов, по ним поступает больше питания для клеток мозга. Замечено, что люди с хорошим чувством юмора обладают большей работоспособностью и быстрее принимают решения. У смешливых нервные клетки мозга (нейроны) обновляются активнее, и они в разы реже унылых страдают болезнью Альцгеймера.

Так смешили, чуть не уморили...

Но смех как лекарство нужно тоже дозировать и не всем прописывать в лошадиных дозах. Как рассказала врач-кардиолог Тамара Огиева, был у них в центре случай. Родные гурьбой пришли проведать пациента после АКШ (аорто-коронарного шунтирования). И стали его всячески смешить - сердечникам же нужны позитивные эмоции! Так у бедняги реально от натуги... шов разошелся. Пришлось эту толпу гнать, а ему новые швы накладывать. Шрам некрасивый остался...

Также буйное ржание противопоказано после операций на глаза (могут полопаться сосудики), пупочных и паховых грыжах. А то, не дай бог, ущемление случится.

Канада нашла в Интернете китайских шпионов. 15:29 / 30.03.2009

Сеть электронных шпионов GhostNet, отслеживающих содержимое компьютеров правительственных учреждений по всему миру, обнаружили канадские специалисты. Всего, по данным Университета Торонто, вирус-шпион отслеживал содержимое 1295 компьютеров в 103 странах.

Атаке шпиона подверглись министерства иностранных дел Ирана, Бангладеш, Латвии, Индонезии, Филиппин, Брунея, Барбадоса и Бутана. Кроме того, вирус был обнаружен в посольствах Германии, Португалии, Индии, Пакистана, Южной Кореи, Индонезии, Румынии, Кипра, Мальты, Таиланда и Тайваня.

Официальный Пекин заявил, что не имеет никакого отношения к вирусу, передает BBC, однако вирус проник и в компьютерную сеть Тибета. По мнению экспертов, система электронных шпионов, носящая название, была ориентирована в основном на правительства азиатских стран.

Дни.Ру
Кризис загнал людей в Интернет. 18:59 / 13.3.2009 Елена Кондратьева

Фото: Дни.Ру/Дмитрий...

Читать дальше...

Московский комсомолецАлексей Немов: «На спорт у меня остается пара минут перед поездкой с сыном в школу»Московский комсомолецЧетырехкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Алексей Немов закончил спортивную карьеру пять лет назад. Теперь он каждый год устраивает фирменное спортивное шоу, а кроме того, занимает пост вице-президента Федерации гимнастики России. «МК-Бульвар» встретился со спортсменом и его и другие »

Задержаны три москвича, подозреваемых в крупном мошенничестве с землей в Калужской областиИнтерфаксВ то же время источник агентства в правоохранительных органах уточнил, что одним из подозреваемых является Александр Чернозубов, в прошлом пятикратный чемпион Советского Союза по спортивной гимнастике. При перепечатке материала ссылка на «Интерфакс-Недвижимость» обязательна.и другие »

Yarsk.ruИ вновь вспыхнет свет очейYarsk.ruМысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте. 5. «Циферблат». Представьте, что перед вами и другие »

ИТАР-ТАСС (подписка)Казань покажет спортивное лицо РоссииИТАР-ТАСС (подписка)Мавлютова. В этом году, продолжает Ильсур Раисович, необходимо завершить проектирование и получить заключение экспертизы на оставшиеся спортивные объекты — Дворец водных видов спорта, гимнастики, волейбола и бокса, футбольный стадион на 45 тыс. зрителей, где состоится церемония открытия и и другие »

Комсомольская правдаБанкир не экономит на бензине, его секс-бомбы возят в лимузине. Часть IIКомсомольская правдаОбещание «да я не буду твое лицо светить» тоже не сработало. И чтобы не идти на конфликт Попробую рассказать своими словами, как это было. Девушка движется исключительно в горизонтальной плоскости. Извивается на сиденье, показывая чудеса йоги и гимнастики. И все свои родинки. и другие »

Портал здоровья и красотыЧто мешает нам стать красивыми? Топ-10 заблужденийДОНБАССВиной появления морщин является коллаген, точнее его недовыроботка со временем. Никакая гимнастика не способна заменить недостаток вещества, необходимого для поддержания кожи в необходимом тонусе! С помощью гимнастики, действительно можно укрепить мышцы лица и несколько скорректировать Такая разная глина: маски для любой кожиТонкая талия к отпуску: несколько советов по снижению весаВсе похожие статьи: 4 »

РИА НовостиИсинбаева мечтает поскорее продемонстрировать миру свою новую формуРИА НовостиОснователь фирмы, четырехкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Ли Нинг очень внимательно относится к моим пожеланиям и всегда согласовывает со мной все нюансы". Исинбаева отметила, что на нее произвело сильное впечатление личное общение с Ли Нингом. "Меня совершенно потряс рассказ и другие »

Великая ЭпохаИнтервью с автором «СОЛО на клавиатуре» и еще…Великая ЭпохаЭтому же посвящена и «Гимнастика души» - мой новый видеокурс, где 55 тем. Он вышел недавно на диске. - Как давно к вам пришло это понимание – что надо любить себя? - Более 30 лет назад я это смог сформулировать. Я долгое время себя не любил. Обижался на всех и вся, и поэтому многое у меня не и другие »

КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С ВОЗРАСТОМ?president.org.uaВы сохраните (или приобретете) привычку к спортивным занятиям - и гимнастика поможет вам сохранить горделивую осанку и в преклонные годы Если вы будете нацелены на красивую старость - она непременно у вас будет. 5. Многие уход молодости и красоты воспринимают чрезвычайно трагично потому, и другие »

Ura.ruVIP-родители тоже плачутUra.ruЕсли умываясь ребенок забрызгал зеркало, то обязан вытереть его своим полотенцем, которым он вытирает лицо. Дети двигаются мало. Если бегает и шумит – наказание (сидеть на стуле, пока не простят). Утренняя гимнастика просуществовала что-то около месяца. Охрану ЧОПом организовали только в прошлом и другие »